اضطرابات النوم
الشخير
يحدث الشخير عند تعطل حركة الهواء أثناء النوم. يسبب اضطراب تدفق الهواء في اضطراب تدفق الأنسجة في الأنف والفم أو الحلق ، مما يؤدي إلى تضييق المسالك الهوائية و صدور صوت الشخير بصوتٍ عالٍ.
مشاكل أخرى
الشخير يمكن أن يكون مدمرا للغاية لعادات النوم الخاصة بك ويمكن أن يزعج أولئك الذين ينامون حولك ، حتى يسبب لهم معاناة من اضطرابات النوم. الشخير يمكن أن يسبب أيضا عمليات إيقاظ متكررة غير ملحوظة ، سلالات القلب مع مخاطر عالية لأزمات قلبية وانقطاعات طويلة في النوم.
الأعراض
- أصوات اهتزاز عالية
- نوم متململ
- الصداع الصباحي
- الاختناق أو اللهاث ليلاً
- ارتفاع ضغط الدم
- تركيز ضعيف يؤدي إلى ضعف الأداء حين التعامل مع الآخرين
العلاج
تتشابه بعض علاجات الشخير و علاجات انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. قد يقترح الطبيب تغييرات مثل انقاص الوزن ، وتجنب الكحول والحبوب المنومة ، وتجنب النوم على الظهر والاقلاع عن التدخين.
طرق العلاج الأخرى:
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر لأجل الحفاظ على دارَة التَّهْوِيَة لينة والحلق مفتوحة أثناء النوم.
- الأجهزة الفموية – تستخدم لأجل وضع الفك بإتجاه الأمام و للإبقاء على دارَة التَّهْوِيَة ناعمةً والحلق مفتوحاً في أثناء النوم.
- عملية جراحية – للأنف أو الحلق لإزالة الانسداد أو الأنسجة أو لشد الأنسجة.