8- الشخير

الشخير

يحدث الشخير عند تعطل حركة الهواء أثناء النوم. يسبب اضطراب تدفق الهواء في اضطراب تدفق الأنسجة في الأنف والفم أو الحلق ، مما يؤدي إلى تضييق المسالك الهوائية و صدور صوت الشخير بصوتٍ عالٍ.

مشاكل أخرى

الشخير يمكن أن يكون مدمرا للغاية لعادات النوم الخاصة بك ويمكن أن يزعج أولئك الذين ينامون حولك ، حتى يسبب لهم معاناة من اضطرابات النوم. الشخير يمكن أن يسبب أيضا عمليات إيقاظ متكررة غير ملحوظة ، سلالات القلب مع مخاطر عالية لأزمات قلبية وانقطاعات طويلة في النوم.

الأعراض

  • أصوات اهتزاز عالية
  • نوم متململ
  • الصداع الصباحي
  • الاختناق أو اللهاث ليلاً
  • ارتفاع ضغط الدم
  • تركيز ضعيف يؤدي إلى ضعف الأداء حين التعامل مع الآخرين

العلاج

تتشابه بعض علاجات الشخير و علاجات انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. قد يقترح الطبيب تغييرات مثل انقاص الوزن ، وتجنب الكحول والحبوب المنومة ، وتجنب النوم على الظهر والاقلاع عن التدخين.

طرق العلاج الأخرى:

  • ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر لأجل الحفاظ على دارَة التَّهْوِيَة لينة والحلق مفتوحة أثناء النوم.
  • الأجهزة الفموية – تستخدم لأجل وضع الفك بإتجاه الأمام و للإبقاء على دارَة التَّهْوِيَة ناعمةً والحلق مفتوحاً في أثناء النوم.
  • عملية جراحية – للأنف أو الحلق لإزالة الانسداد أو الأنسجة أو لشد الأنسجة.